La sophrologie est une technique de médecine douce psychocorporelle basée sur la relation entre le corps et l'esprit. Elle a été inventée par le neuropsychiatre Dr. Alfonso CAYCEDO. La pratique de la sophrologie repose sur un temps d'échange d'une combinaison de techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive visant à favoriser le bien-être et à réduire le stress.

Quel est le principe de la sophrologie et à quoi sert-elle ?

Les domaines d'application de la sophrologie sont nombreux, comme par exemple le soulagement de certaines phobies, la lutte contre les insomnies, la gestion du stress, des émotions et de la douleur, le renforcement de la concentration et de la capacité de mémorisation, la lutte contre les troubles de l'alimentation, la lutte contre certaines addictions, l'accompagnement face à certaines situations difficiles.